Tar du trapporna istället för hissen? Om inte kommer du att börja göra det efter det här avsnittet! Dagens gäst är ingen mindre än läkaren och professorn i molekylär och tillämpad arbetsfysiologi - Carl-Johan Sundberg! Han har tillsammans med populära och omtalade Anders Hansen skrivit boken “Hälsa på recept” om hur fysisk aktivitet påverkar hälsan. Eftersom att jag själv är precis i mitten av mitt masterprogram i psykologi har jag insett vikten av att sprida forskningsbaserad kunskap på ett mer populärvetenskapligt sätt, så att allmänheten har lika stor chans att ta del av de senaste forskningsfynden precis som alla oss som är inne i den akademiska världen. I dagens avsnitt avslöjar Carl-Johan hur man tränar smart, de viktigaste forskningsfynden från hans yrkesverksamma år, enkla knep som får dig att hitta träningsmotivationen, och mycket mycket mer!
Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.
♫ Lyssna på Lyckopodden:
♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden
♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube
288. Henrik Wahlström - Är bipolaritet en superkraft?
287. Nicci Hernestig - Från ofrivilligt barnlös med PCOS till gravid
286. Aron Anderson - Rullstolsäventyraren om motivation & hotivation
285. Ida Östensson - Därför är jämställdhet och inkludering avgörande för ett välmående samhälle
284. Anders Hansen - Därför mår vi så dåligt när vi har det så bra
283. Eva Svärd - Så stärker du din självkänsla
282. Pehr Granqvist - Så lär du med otrygg anknytning dig att skapa sunda kärleksrelationer
281. Johanna Bergman - Så läker du ditt inre barn på bästa sätt
280. Kay Pollak - Därför kommer nya trosatser förändra ditt liv
279. Åsa Vikman - Så gör du högkänslighet till din superkraft
278. Doctor Diamantis - Mer om stagnerade känslor, egots betydelse & samhällsnormer
277. Cecilia Duberg - Stärk ditt självledarskap med hjälp av 8 unika förmågor
276. Alexander Bard - Därför slutar jakten på lycka ofta i olycka
275. Josefine Bengtsson - Så guidar yoga dig till mer lycka & välmående
274. Kristoffer Lindh - Sexpedagogen om sex & hur du hanterar livskriser
273. Clara Lidström - Vägen tillbaka från utmattningen
272. David Waskuri - Så löser du de 3 vanligaste relationsproblemen
271. Marta Cullberg Weston - Skillnaden på din inre kritiker och att ha en negativ självbild
270. Jan Bylund - Därför kan negativt tänkande vara positivt
269. Katarina Krüger - Sluta banta, börja leva!
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Nurse Bad Nurse
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
Trim Healthy Podcast w/Serene & Pearl (and some guy named Danny)