Campus Talk

« Ton propre défi, il est avec toi-même » : dans ce Campus Talk, Tristan et Niko reçoivent Marine aka @coursptitetomate pour un échange passionnant autour de la progression en course à pied, et son impact sur la vie des coureur(se)s.
Marine a commencé à courir dans le but de préparer son bac de sport il y a plus de 10 ans. Aujourd’hui, la course à pied (athlétisme, marathons, trails…) fait pleinement partie de son identité !
Que tu sois coureur(se) débutant(e) ou expérimenté(e), son histoire te motivera à pousser tes limites et à trouver ta propre voie dans le monde du running.
Cette discussion fait partie des 4 épisodes enregistrés en live sur le stand Campus lors du salon Run Expérience du marathon de Paris. Abonne-toi pour découvrir les histoires inspirantes de Guillaume de Dans La Tête d'un Coureur, Marine Leleu et Eric Flag 🔔🎥 Retrouve la version vidéo ici : https://youtu.be/OtYBNR4wLyQ 
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Au sommaire de ce nouveau Campus Talk Spécial Marathon de Paris :
- Campus sur la Run Expérience, GROSSE EXCLU on t'annonce les 4 invités des podcasts !
- Ravitaillement
- Stratégie de course
- Conseils sur les SAS de départ et parcours de la course
- Question/Réponse
 
On accueillait sur cet épisode Tom (mentoré de Tristan sur le marathon, grâce au Mentor Programme) et Octave un des pacers du groupe de course de Paris !
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CAMPUS est fournisseur officiel d'entraînement du Marathon de Paris
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Au sommaire de ce nouveau Campus Talk :
- Les dernières news Campus avec notamment le moment tant attendu... on donne plus de précisions sur la sortie de la V2
- La problématique du mois : gérer le ski pendant sa prépa
- 5 conseils pour bien gérer le coeur de sa prépa en course à pied
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Premier épisode de 2024, avec un sujet un peu spécial. Tristan et Nico reviennent sur 5 années depuis la petite idée qui a germé dans la tête de Nico en 2019, jusqu'à l'entreprise de 27 collaborateur(trice)s qu'est aujourd'hui Campus. Vous en apprendrez plus sur les dessous de votre plateforme d'entraînement en course à pied préférée !
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🏃‍♂️❄️ Préparez-vous à un hiver productif avec nos astuces pour garder vos acquis et booster votre entraînement en vue de la prochaine saison. On va parler de comment augmenter vos distances tranquillement, pourquoi se concentrer sur ce que vous faites le mieux. On aborde aussi pourquoi il faut travailler votre endurance de base et comment gérer votre volume d'entraînement. Et pour finir, on jette un œil à la planification inversée, parfaite pour l'hiver !
Félicitations à nos 2 gagnants qui ont pu remporter un dossard pour le Schneider Electric Marathon de Paris 2024 ainsi qu'un abonnement Campus pour le préparer !
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📯 Tristan et Nico débriefent des actualités récentes dans le running ! Record du monde sur Marathon, innovation chaussures et Anaïs Quemener.
 
🌈 CHAPITRES :
👉🏼 6:34 L'actualité Campus
👉🏼 14:12 Le record du monde de marathon de Kelvin Kiptum en 2 h 0 min 35 s
👉🏼 40:44 On débat sur des dernières innovations des chaussures de course dans le monde du running
👉🏼 01:03:37 L'inspirant document d'Anaïs Quemener
 
💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://youtube.com/live/UtNn_fe8G_g

📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan discutent des séances de vitesse pour travailler plusieurs caractéristiques négligées par les coureurs d’endurance. 👉🏼 On parle principalement de : La réactivité neuro-musculaire : à quelle vitesse l’information va passer du cerveau aux fibres musculaires. Le recrutement de 100% des fibres musculaires afin d’améliorer l'économie en longue distance. Le renforcement des tendons et articulations pour mieux encaisser les entrainements futurs. La capacité à courir très vite pour être plus à l’aise aux vitesses inférieures. La technique de course car pour courir vite, un bon placement est obligatoire. 🍿 Prépare le pop corn !🌈 CHAPITRES :
👉🏼 01:04 Présentation du sujet 👉🏼 04:07 Le Club Campus
👉🏼 06:57 La vitesse chez Campus, c'est quoi ? 🚀👉🏼 11:20 Les avantages de la vitesse 💥
👉🏼 42:52 Les inconvénients de la vitesse 🤯 👉🏼 01:10:59 Conclusion💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=XGPVRCKo5aQ

📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, vont te donner leurs conseils pour t'éviter d'aller dans le mur. Les coachs te montreront l'importance de connaître tes ressources, d'être en phase avec ton état d’esprit, et comment une analyse de ta saison précédente pourra te donner de précieux avantages. Ils t'expliqueront également comment te fixer des objectifs clairs et reprendre progressivement pour assurer une saison réussie. 🍿 Prépare le pop corn !🌈 CHAPITRES :
👉🏼 07:58 Introduction👉🏼 09:00 Club Campus
👉🏼 10:04 Conseil #1 : Connaître ses ressources 🔋👉🏼 16:13 Conseil #2 : Connaître son état d’esprit 🧠
👉🏼 33:34 Conseil #3 : Analyser la saison précédente 👁👉🏼 52:12 Conseil #4 : Reprendre progressivement 📈👉🏼 56:42 Conseil #5 : Faire du renforcement 🏋🏼‍♀️
👉🏼 01:05:31 La routine de Nico et Q&A👉🏼 01:10:27 Conclusion💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=F-oteuJFE5c&t=1s

📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, reviennent sur les pires erreurs qu'ils ont faites pendant leurs courses et en tirent des leçons et des enseignements qui t'aideront à coup sûr à ne pas les reproduire ! 🍿 Prépare le pop corn !🌈 CHAPITRES :
👉🏼 01:45 Introduction
👉🏼 05:29 Erreur n°1Partir plus vite que l'allure prévue👉🏼 12:20 Erreur n°2Tester de nouvelle chose le jour J👉🏼 21:18 Erreur n°3Se mettre la pression avec le chrono👉🏼 42:57 Erreur n°4Manquer de confiance en soi👉🏼 45:38 Erreur n°5Donner trop d'importance aux courses intermédiaires👉🏼 51:43 Erreur n°6Ne pas savoir s'adapter aux conditions météos 👉🏼 59:58 Erreur n°7Faire trop attention à la fréquence cardiaque 
👉🏼 01:05:00 Conclusion💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=RB5jxx0xeTg&t=597s