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Monday Apr 04, 2022
PODCAST # 124 – Faire du deadlift 3x/semaine ?!
Monday Apr 04, 2022
Monday Apr 04, 2022
PODCAST # 124 – Faire du deadlift 3x/semaine ?!
Aujourd’hui, parle de trois sujets :
1. Est-ce envisageable de faire du deadlift 3x par semaine ?
2. Comment éviter les petites blessures à répétition à l'entraînement ?
3. Les exercices de style "strongman" dans une programmation de powerlifting ?
#TEAMBEMOR
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Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.
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Monday Mar 21, 2022
PODCAST # 123 – Questions et Réponses RAPIDES
Monday Mar 21, 2022
Monday Mar 21, 2022
PODCAST # 123 – Questions et Réponses RAPIDES.
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Podcast du jour : Plusieurs questions, en lien ou pas avec l'entraînement. Podcast un peu plus léger 🌈.
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#TEAMBEMOR
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Monday Mar 07, 2022
PODCAST # 122 – Programmer ses Back-Off ?
Monday Mar 07, 2022
Monday Mar 07, 2022
PODCAST # 122 – Programmer ses Back-Off ?
Aujourd’hui, on aborde les différentes façons de programmes ses back-off sets. Devriez-vous utiliser les RPE ? Le pourcentages du 1RM ? Le pourcentages du 1RM estimé ?
#TEAMBEMOR
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Monday Feb 21, 2022
PODCAST # 121 – Faire du Deadlift Conventionnel pour augmenter le Sumo ?
Monday Feb 21, 2022
Monday Feb 21, 2022
PODCAST # 121 – Faire du Deadlift Conventionnel pour augmenter le Sumo ?
Aujourd’hui, parle de trois sujets :
1. Est-ce que de travailler le deadlift conventionnel peut aider à améliorer le sumo deadlift et vice-versa?
2. Quel est notre opinion sur le Rack Pull Deadlift ?
3. Est-ce bon de varier son warm-up ?
#TEAMBEMOR
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Monday Feb 07, 2022
PODCAST # 120 – Gagner du muscle, perdre du gras ET gagner de la force ?!
Monday Feb 07, 2022
Monday Feb 07, 2022
PODCAST # 120 – Gagner du muscle, perdre du gras ET gagner de la force ?!
Aujourd’hui, parle de deux sujets :
1. Est-ce que c'est possible de gagner du muscle et de perdre du gras avec les bases du powerlifting ?
2. Doit-on choisir entre les "back-off sets" et les mouvements d'assistance durant une séance ou peut-on faire les deux ?
#TEAMBEMOR
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Thursday Jan 20, 2022
PODCAST # 119 – Protéger son système nerveux ?!
Thursday Jan 20, 2022
Thursday Jan 20, 2022
PODCAST # 119 – Protéger son système nerveux ?!
Aujourd’hui, parle de deux sujets :
1. Quel programme choisir pour un débutant ? Et comment bien débuter le powerlifting ?
2. Comment éviter de détruire notre système nerveux ?
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Monday Jan 10, 2022
PODCAST # 118 – L’avenir du powerlifting en 2022
Monday Jan 10, 2022
Monday Jan 10, 2022
PODCAST # 118 – L'avenir du powerlifting en 2022 ?
Aujourd’hui, on parle de nos recommandations en termes d'équipements à se procurer pour pratiquer le powerlifting à la maison et de notre vision du powerlifting en 2022.
Voici le document mentionné dans le podcast :
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1TmbW_Xn6iMGbAB2OAfs8Dxz_eEOOWAlrzluwQTAkV9c/edit?usp=sharing
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Monday Dec 20, 2021
PODCAST # 117 – Les compétitions naturelles... vraiment naturelles?
Monday Dec 20, 2021
Monday Dec 20, 2021
PODCAST # 117 – Les compétitions naturelles...vraiment naturelles?
Aujourd’hui, on aborde 2 sujets :
1. Est-ce que les compétitions naturelles regroupent vraiment des athlètes naturels ? Ou c'est simplement fait pour les tricheurs ?
2. Combien de temps à l'avance devrais-tu planifier tes entraînements ?
Bonne écoute !
La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.
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Monday Nov 29, 2021
PODCAST # 116 –Le Off-Season
Monday Nov 29, 2021
Monday Nov 29, 2021
La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.
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Monday Nov 15, 2021
PODCAST # 115 – Se Désensibiliser à l‘Entraînement
Monday Nov 15, 2021
Monday Nov 15, 2021
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